寒假到来，家长们最担心的莫过于假期失控，作业不写，生活无规律，沉迷电视或游戏等等。如何让寒假变得有意义？

心理专家建议：家长们做到注意两个事项（成绩、手机）、做好两项工作（亲子陪伴、合理规划），寒假生活就皆大欢喜。

 “两个注意事项”

注意事项1：成绩

“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是家长见到孩子成绩时的心情！”孩子的期末考成绩，只是对一个学期学习的一种考核，考好了要给予肯定，肯定孩子的努力而不是成绩，这样孩子才会继续努力。

考不好，要和孩子一起探讨问题出在哪里，这种反思还要包括家长对自己的反思，而不是一味责备孩子不努力。如果因为孩子考不好就严厉惩罚、冷嘲热讽、责备孩子、各种限制等，本来孩子考不好可能心里还有些难过甚至内疚自责，家长的责备会使孩子产生挫败感，甚至恼羞成怒和家长翻脸。

切忌碎碎念、唠叨成绩，更不可在亲友面前奚落孩子考不好，让孩子没有面子。唠叨、奚落、责备只会让孩子对学习破罐子破摔；而肯定、信赖、支持则是孩子学习的助推器。

注意事项2：手机

有人说，毁掉一个孩子给他一部智能手机就够了，现在的孩子为了手机和游戏可以一吵、二闹、三离家，个别还和家长动了手，但其实呀手机的使用和管理有讲究。

手机和电子产品的使用要有事先约定，即什么时间能使用、使用多长时间、用来做什么内容，以及违约的相关处罚等，制订了就要严格执行。注意这个约定要平等协商，可以由孩子提出来讨论，不能由家长单方面规定。

家长要把孩子的注意力转移到他喜欢的现实活动中，如运动、唱歌、跳舞、看电影、逛街、聊天、做饭等等。如果孩子沉迷游戏，是无法一步到位戒掉的，只能一步步减少游戏时间。

还要提醒家长的是，如果孩子沉迷手机游戏，家长一定要先反思是不是自己的亲子沟通出了问题，要避免情绪失控，摔手机、打骂、威胁警告等绝对不是明智之举，甚至可能让青春期极易情绪失控的孩子做出极端的事情来。当您一股血往脑门喷要气急败坏时，请先深呼吸五次，告诉自己别跟臭小子一般见识，出去走三圈，待到心平气和再和孩子沟通。

“两项工作”

　　具体又该怎么做？

工作内容1：亲子陪伴

有一所中学对学生的调查中有一题“你在家里最开心的一件事是什么”，大部分学生写的是与父母、家人一起吃饭、一起出去玩等与家长在一起的时光，对他们来讲，这是最开心、最美好的回忆。

假期到了，家长们工作繁忙之余多留点时间陪陪孩子，准备一起亲子活动，增进亲子关系，也是修复亲子矛盾的契机。

工作内容2：合理规划

假一定要让孩子有事情做，且喜欢做。可以从运动、学习、家务、娱乐四个方面进行规划，做到丰富多彩、动静结合、饶有趣味。

要注意所有的活动都要明确具体时限，都要与孩子一起商量制订，不是家长单方面要求的，活动还要留有一定的弹性。活动要让孩子感到有成就感，可以让孩子从微小任务开始且能超额完成，让他们收获成就感，形成良性循环，太大又难的任务孩子容易放弃。